Körperliche Gesundheit
Sport stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Durchblutung & unterstützt das Immunsystem. Der Wechsel zwischen sitzenden Uniaktivitäten & körperlicher Bewegung sorgt für eine ausgewogene Lebensweise, die sich positiv auf die Gesundheit auswirkt.

​Stressabbau & mentale Fitness
Physische Aktivität setzt die Bodenstoffe Endorphin & Serotonin frei – deine Stresskiller. Regelmäßiges Training mindert Stress, steigert das allgemeine Wohlbefinden & hilft dabei, deinen Kopf nach einem anstrengenden Tag freizubekommen. So kannst du effektiver lernen & dich besser auf deine Aufgaben fokussieren.

Soziales Netzwerk & Teamgeist
Fitnessstudio, Verein oder Hochschulsportkurse – Die Teilnahme an Sportgruppen bietet die Möglichkeit, soziale Kontakte zu knüpfen & den Teamgeist zu stärken. So einfach kannst du den Austausch mit deinen Kommilitonen über den Rahmen des Studiums hinaus fördern.

Struktur & Zeitmanagement
Vormittags EAH, nachmittags Arbeit & abends noch zum Sport? Klar, mit einer gewissen Planung & Disziplin. Durch die Integration von Sport entwickelst du nicht nur eine strukturierte Tagesroutine, sondern verbesserst dein Zeitmanagement.

Sportliche Aktivitäten als fester Bestandteil des Hochschulalltags tragen nicht nur zur physischen Gesundheit bei, sondern unterstützen auch mentale & soziale Aspekte. Es lohnt sich, Zeit für Sport einzuplanen!

Text und Foto: Vivien Bartlitz
Studierende am Fachbereich Betriebswirtschaft